很多人都知道哪些食物可以增强睡眠，但是却不知道哪些食物会影响到睡眠。如果不知道没...[详细]
失眠是指无法入睡或者无法保持睡眠状态，从而导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(D...[详细]
严重失眠的治疗方法有哪些？现代的人们生活及工作压力越来越多，致使很多人在晚上出现...[详细]
睡不好，性的大问题睡眠是人类基本的需求之一。失眠是由于入睡困难或睡眠维持障碍，导...[详细]
现在越来越多的人被失眠的问题所困扰。但是都有哪些原因可能会导致我们失眠呢？下面给...[详细]
美国睡眠医师在其进行的睡眠研究新进展的报告中指出，目前已经证实失眠是导致抑郁症的...[详细]
对于孕妇来说，能不能休息好，有可能会影响到孕妇和宝宝的身体状况，有的孕妇因此而倍...[详细]
夏季白天较长，晚上闷热难眠。俗语说“春困秋乏夏打盹”，午休是缓解睡眠不足好办法。...[详细]
什么是「睡眠卫生不良」？首先，我们需要明确，良好的睡眠卫生习惯是这样的：1.含有咖...[详细]
大家都知道，治疗的失眠的方法有药物治疗、按摩治疗、心理治疗，但是这些方法可能很多...[详细]
