饮食是安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，即可自然又健康的吃出睡意。...[详细]
夜黑睡觉的时候，大多数的人都不太会在意自己的睡姿，认为只要是睡觉的时候感觉到舒服...[详细]
一般老年人睡眠比较少，并不意味着老年人睡眠时间短是正常现象。有些老年人一夜间会醒...[详细]
对于失眠我们都不陌生，主要是指各种原因引起的入睡困难、多梦易醒、早醒等症状，大多...[详细]
由于经济发展迅速，人类生活步伐加快，很多人在精神上难以适应，瞬息万变的社会环境，...[详细]
调查发现，每晚睡眠在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。如今不少老人容易失眠，半...[详细]
随着人们的生活水平提高，很多病症都跟随着我们，失眠是其中的一种病症，那么失眠的症...[详细]
从有历史以来，人类便不断寻求各种减轻焦虑、恢复平静、缓解失眠的方法，并通过宗教仪...[详细]
上班族失眠护理怎样做？走进办公室，就会听到很多上班族都在抱怨自己的睡眠不好，其实...[详细]
我们知道偶尔睡不好觉第二天就会觉得打不起精神，如果是失眠后果可想而知，这可不仅仅...[详细]
