郑州金水中医院

河南省郑州金水中医精神病院为您介绍:为什么会出现短期失眠?很多朋友都很纳闷，生活中没有什么特别的困难或者疾病让自己难以入睡。平时工作学习都很累。为什么还会有一过性失眠?针对这个问题，以下是具体介绍

失眠的常见原因有心理因素和环境因素。造成精神压力的因素:

1.生活中有很多不愉快的事情，或者处于紧张工作状态，睡不好觉。

2.睡觉前，我强烈希望睡个好觉。过度焦虑，难以入睡。

3.失眠对健康有害。失眠几夜后，精神进一步紧张焦虑。心理性失眠患者应积极调整自身心理，注意安排好日常生活节奏，从而放松自己。

河南郑州金水中医精神病院温馨提示:如果是以上原因导致失眠，建议患者及时调整心态和情绪。