郑州金水中医院

有时糖分摄取过多，在能量转换时消耗了大量矿物质而使血液呈现酸性状态，促使个性变得消极而依赖性强，对任何事都提不起劲，有时甚至连饭也懒得吃。要调整这一个性应当节制甜食，多吃些富含维生素B1的食物，如猪肉、羊肉、小麦胚芽等。

应多吃含钙、磷的食物，如花生、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、板栗等，同时饮食要清淡，切忌口味太重，不要吃过咸的食物，以免加重焦虑情绪。

强迫症</a>患者的饮食规律" width="400" height="300" src="http://www.ahlfsy.com/article/201512/20151209112627972.jpg" />

可能与蛋白质及钙质摄入不足有关。大吃食及口味很重的食物，易使人攻击性增强，因而要减少盐及糖分的摄取，少吃食，多吃些海产品及豆类、牛奶、桂圆、核桃等。

吃鱼类的摄入量多，容易形成安静、平和的个性，所以多吃鱼可以在增加智慧的同时减少脾气。