郑州金水中医院

减少城市白领强迫症的三种方法?经常看到有人说自己有强迫症，很烦，导致很多人加入讨论，说自己也会有类似的情况。相关调查显示，80%以上的人都有不同程度的强迫症状。以下是一些顶级的强迫症症状。

第一，每隔几分钟看一次手机。虽然在响，也在震，但还是要时不时的看看手机，怕错过什么;如果你的手机长时间不响，你会用其他手机打电话给你的手机，确定你的手机有没有问题。

第二，反复确认手提包里的物品。我会不时地把手伸进手提包，看看东西是否齐全。每一次确认之后，心里都会觉得很满足。如果你强迫自己不这样做，你总会觉得自己会失去一些东西。

第三，反复打卡。大多数公司要求员工打卡上班，如果不打卡，就会被扣。很多人刚打卡，一转头就忘了打卡不打卡，还要再查。

第四，反复洗手。有些人没有洁癖，但工作一段时间后总想洗手，基本上半小时洗一次手，不然会觉得影响正常工作。

强迫症大多是周围环境造成的。首先要明确，强迫症症状不是强迫症，有这些表现的人不是强迫症患者。以上提到的强迫症症状都是自我调节的。首先，你可以通过心理暗示来控制情绪，树立信心。其次，便利贴提醒你在办公桌上放一张便利贴，写下自己的话;最后，如果身边的朋友或者自己意识到强迫症症状严重，应该在家人和朋友的帮助下积极治疗，在专业心理医生的帮助下解决问题。