郑州金水中医院

每一次长假过后，某地心理咨询的就诊人数比平时增加了15%左右，其中大部分原因是对即将到来的工作缺乏心理准备，觉得压力很大，以致产生忧虑、厌倦工作的不良心理，患上了所谓的上班恐惧症。

在许多心理咨询都会看到这样一些情况，排队候诊的人几乎个个都在“畅谈”节日里的“乐趣”，有打麻将赢了一把，有旅游沿途所见趣闻，有吃喝中的逸闻……

且大多数是工薪阶层。一位就职于证券公司的女性向医生坦言，她平时一见到主管就害怕，因为每次汇报工作，主管都不满意，不是批评就是加码工作，所以每天上班都是提心吊胆的，想想节后马上就要上班了，真不知道该如何是好。心理咨询几天来接待了不少这样对上班恐惧的人。

据心理医师介绍，这种现象与现代都市人对节奏快、压力大的竞争生活缺乏适应能力以及心理卫生知识匮乏有关。

“上班恐惧症”病因基本是，这些人在节日期间几乎玩“昏”了，无忧无虑的日子和上班后紧张工作形成了鲜明的反差，造成对上班存在心理阴影。还有一些人在节日期间对个别***项目过分迷恋，以致产生精神惶惑。预计更多的人上班后还会有疲劳、头痛、注意力不集中等“上班恐惧症”症状。

对此，心理医师告诫，工作的单调乏味、心态不平衡引起的心理疲劳，是要加以拆除的“定时***”。

面对即将到来的紧张工作日子，从生活内容到作息时间都应作出调整，静心思考上班后应该做的事情，使自己的心理状态调整到工作上来，以适应节后紧张的工作、生活；同时也可以在医生的指导下服用些药物，改善情绪，消除恐惧。